E-gazete
Bazı kişiler sahurunu uyku öncesi yapıyor. Buda insanda şiddetli baş ağrısına sebep olabiliyor. Bunun yanında kan şekerinin düşmesiyle birlikte kişide bir diğer yanıt olarak şiddetli baş ağrısı görülüyor. Peki, ramazanda baş ağrısı nasıl geçiyor? İşte merak edilen o kısım…
RAMAZANDA BAŞ AĞRISI NEDEN OLUYOR?
Oruç içerisinde sabahtan akşama kadar ağzımıza bir lokma almadığımız için kan şekerimiz düşüyor. Oruca bağlı kan şekerinin düşmesi ise baş ağrısını tetikliyor. Oruç öncesi vücut kan şekerini yükselttiği için tokken bir şey hissetmiyoruz. Oruç esnasında ise ileri saatlerde kan şekeri düşüyor.
FAZLA YAĞLI BESİNLER BAŞ AĞRISI YAPIYOR!
Ramazan ayında iftar sofralarında açlığın getirdiği bir durum ile bütün yemekleri yiyip, fazlaca yağlı ve tuzlu gıdalar tüketiyoruz. Buda baş ağrısına sebebiyet veriyor.
NEFES EGZERSİZLERİ YAPIN!
Günlük hayatımızda sporu çıkarmadığımız gibi ramazan ayında da mutlaka iftar sonrası 1 saat spor yapmak vücutta biriken ödemleri atmanıza yardım eder. Buda migren gibi atakları yatıştırır.