Yetişmiş büyüklükte bir elma yaklaşık 60 kaloridir. Ve bunun yaklaşık %80'i sudan oluşur. Vücuttaki enfeksiyondan tutun, astıma kadar pek çok faydası bulunan elmanın bilinmeyen faydalarını sıralayacağız.
Elmanın faydaları nelerdir?
- Kan şekerini dengede tutar
- Kötü ve iyi kolesterolü düşürmeye yardım eder
- İnsan vücudunda ki enfeksiyon, iltihabı azaltır
- Kışın astıma karşı korur
- 1 elma yemek gün içerisinde tokluk sağlar
- Kalp ve damar hastalığı riskini azaltır
- Elma bilimsel araştırmalara göre düzenli tüketimde daha uzun yaşamanızı yardımcı olur
- K vitamini açısından zengin olan meyve kan pıhtılaşmasını önler
- Yaşlılarda romatizma ağrılarını hafifletir
- Elmanın sürekli kullanılması ağızdaki bakteriyi yok edeceğinden dolayı ağızdaki kötü kokuyu yok eder
- Gençlerde daha sağlıklı bir cilt ortaya koyar
Elma kilo verdirir mi?
Elma sindirim problemlerin önüne geçtiği için, ishal ve kabızlık gibi sorunları engeller. Bu tarz problem yaşayan insanlar her gün 1 elma tüketirse hazımsızlık ve diğer sorunları yaşamamış olur. Her gün aç karnına 1 elma tüketmek ise, kronik kabızlığa büyük fayda sağlar.
Elmanın kabuğunu asla soymayın!
Elma kabuğu, soğuk kış günlerinde yakalandığımız grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara dermandır. İşte bu dönemler soyduğunuz elma kabukları birkaç dilim limon ve bir iki tane kabuk tarçınla kaynatılıp içtiğinizde göğsü yumuşatıp, öksürüğü kesip, balgamı sökecektir.
Elmanın zararları var mıdır?
Elma aşırı miktarda tüketilirse ishale yol açar. Diyabet hastaları ise elmayı fazla tüketirse kan şekerinin yükselmesini sağlayabilir.
(Aysu Rabia Tuncel)
Kaynak: Haber Merkezi
