Derimiz ve vücudumuz iç dengenin bir yansımasıdır. Bizim göremediğimiz iç organlar ve damarlarda oluşan rahatsızlıklar çoğunlukla cildimizde kendini gösterir. Sıklıkla çoraplarınızı indirdiğinizde çorap izi ile karşılaşırsanız vücudunuz bir şeyin sinyalini veriyor olabilir.
Çoraplarınızı indirdiğinizde, bacaklarınızda kızarıklık ve iz ile karşılaşabilirsiniz. Bacağınızda ki bu iz genellikle altta yatan bir rahatsızlıktan kaynaklandığını düşünmek aklınıza gelmese de, düşündüğünüzden daha yaygındır. Çorabı çıkardıktan sonra karşılaştığınız bu durum ayaklarınızın şiştiğini gösterir. Damarlardaki sıvının doku dışına çıkarak ödem oluşturduğunu ifade eder. Bacaklarınızda ki oluşan şişlikler kalp rahatsızlıklarından hipertansiyon ve böbrek yetmezliğine kadar birçok önemli hastalığın habercisi olabilir. İç organlarınızın size verdiği sinyalleri dikkate almalısınız.
Bacaklarda Çorap İzi Neden Olur?
1.Susuzluk
Vücudunuzun su ihtiyacını yeterince karşılaşmazsınız kan damarlarınız daralır. Daralan damarların hasar görmesi kaçınılmazdır. Hasar görmüş bir damar çevredeki dokuda sıvı birikmesine sebep olan sızıntılar oluşturmaya başlar. Bu sıvının en sık toplandığı yerler ayak bilekleri ve bacaklardır. Ayak bileklerinizin etrafında beliren çorap izleri vücudunuzun susuz kaldığını gösterebilir.
2.Ödem
Aşırı kilolu olmak, hareketsiz kalmak, uzun süre oturmak veya ayakta durmaktan dolayı vücutta ödem gerçekleşir. Ödem en fazla yer çekiminin etkisinden dolayı bacaklarda görülür. Şişmiş, gerilmiş ve parlak cilt ödem belirtisidir.
3.Böbrek hastalıkları
Böbrekler, vücuttaki fazla su ve tuzun dengesini sağlarlar. Kanı süzer ve vücuda geri dağıtır. Böbreklerdeki sorunlar, bu dengeyi bozarak bacaklarda ödeme yol açabilir. Çorap izi dışında idrar yolları ve böbreklerle ilgili şikayetlerinizi dikkate almanız ve bir uzmana görünmeniz gerekir.
4.Damar hastalıkları
Bacaklarınızdaki damarlar vücudunuzdaki kan damarından daha fazla çalışır. Çünkü kalbe en uzak damarlardır ve yer çekimi etkisiyle daha fazla çalışmaları gerekir. Damarlarda tıkanıklık ve dolaşım bozukluğu olması halinde kanın bacaklarınızda birikmesi gerçekleşir. Bacakların üst bölümünde varis görürseniz damar hastalıklarından şüphelenebilirsiniz.
5.Kalp hastalıkları
Kalp yetmezliğinin belirgin belirtilerinden biri alt bacaklarda, ayaklarda ödem ve şişliktir. Kalbiniz yeterli çalışmadığında kan akışı yavaşlar ve bacaklarınızdaki damarlarda toplanır. Bu, dokularınızda sıvı birikmesine neden olur. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, merdiven çıkarken zorlanma, yorgunluk gibi belirtileriniz de eşlik ediyorsa kalp hastalıklarından şüphelenebilirsiniz.
6.İlaçların yan etkileri
Bazı ilaçlar ayakların şişmesine neden olur. Özellikle antidepresanlar, tansiyon ilaçları ve doğum kontrolleri vücutta ki elektrolit düzeylerini değiştirebilir ve su tutulumuna neden olur. Böylelikle bacaklar şişer ve çorap izi oluşur.
Bacaklarda Çorap İzi Olursa Ne Yapmalıyım?
- Tuz alımınızı azaltın.
- Fazla kilolarınız varsa sağlıklı kilo verin.
- Otururken veya uzanırken ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerine kaldırın, böylece yerçekimi sıvıyı bacaklarınıza değil bacaklarınızın dışına itmesine yardımcı olur
- Uzun süre ayakta duruyorsanız veya oturuyorsanız sık sık mola verin ve mümkün olduğunca bacaklarınızı yükseltin.
- Kaslarınızı çalıştırın. Egzersiz yapın. Hareketsiz yaşam ödem oluşturur.
- Belirtilerinizi, takip edin. Ödeme eşlik eden başka şikayetleriniz varsa mutlaka ilgili birime gidiniz.
- Bol su tüketin. Susuzluk bacaklarda şişlik oluşmasına neden olur. Kan akışının sağlanması için suya ihtiyaç duyarız.
- Gece uyurken çorapla uyumamaya dikkat edin. Uyurken vücudumuz bazal metabolizmaya geçtiği için kan akışı yavaş olacaktır.
Kaynak: Haber Merkezi
