Bu etkisini bilen yok! Çıtır çıtır yiyen, mışıl mışıl uyuyor...
Beyin sağlığının muhteşem bir destekleyicisi olan ceviz, gece uyumadan önce tüketildiğinde melatonin üretimini arttırıyor. Böylece, uykuya dalmak daha kolay oluyor.
Sağlıklı bir zihnin ve bedenin anahtarı, kaliteli uykudur. Yeteri kadar uyumadığınızda vücudunuz ruhen ve fiziken iflas etmeye başlar.
Gece uykusunun yerini hiçbir şeyin tutmadığı gibi salgılanan hormonlar hücrelerin onarılmasını sağlar.
Uyumak için vücudun melatonin üretmesi gerekir. Melatonin, uykuya dalmanıza yardımcı olan ve aynı zamanda gece uyanmadan uyumanızı sağlayan hormondur.
Uyku problemi yaşayanlar, bunu takviye edici besinlerle iyileştirmeye çalışmaktadır.
Uykuyu arttırıcı gıdalar tüketmek, sorunsuz bir gece için tavsiye edilmektedir.
Resmen uyku ilacı! Çıtır çıtır yiyen, mışıl mışıl uyuyor...
Ceviz yiyen uyur
Gün içerisinde ve yatmaya yakın ceviz yemek, beyinde serotonin düzeyini arttırır ve melatonin içerdiği için rahatlamanızı, dolayısıyla gece boyunca huzurlu uyumanızı sağlar.
Önemli Not:
Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir.
Yazılan yorumlardan yenikonya.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Bu habere henüz yorum yapılmadı. İlk yorumu siz yapın!
X
Yorum Yazma Sözleşmesi
“Sayfamızın takipçileri suç teşkil edecek, yasal olarak takip gerektirecek,hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı,
küçük düşürücü, kaba, ahlaka aykırı, müstehcen, toplumca genel olarak kabul görmüş kurallara aykırı,
kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir
yorumu bu web sitesinin hiçbir sayfasında paylaşamazlar.
Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk yorumu gönderen takipçiye aittir. yenikonya.com.tr'ye yapılan yorumlar arasından uygun görmediklerini herhangi bir gerekçe belirtmeksizin yayınlamama veya yayından kaldırma hakkına sahiptir. Konhaber başta yukarıda sayılan hususlar olmaz üzere kanun hükümlerine aykırılık gerekçesi ile her türlü adli makam tarafından başlatılan soruşturma kapsamında kendisinden Ceza Muhakemesi Kanunu’nun 332.maddesi doğrultusunda istenilen yorum yapan takipçilerine ait ip bilgilerini ve yapmış olduğu yorumları paylaşabileceğini beyan eder ”
