Ragbi sporu bu zamana kadar duymadığım ama artık Türkiye'de kendini kabul ettirmiş olan sert mizaçlı sporlardan biri. Bu sporla tanışıklığım programım aracılığı ile oldu. Konya da bir Ragbi takımlarının olması hatta bu takımda kadınların yer alması beni çok mutlu etti Selçuk Kartallar'da onlardan biri. Sporun insan sağlığına faydası şüphesiz saymakla bitmez bunları yazımızın devamında faydalarından bahsedelim ama öncesinde bu sporu biraz yakından tanıyalım.
Ragbi (Rugby) 15'er kişilik iki takımla bir devresi 40dk olmak üzere iki devre olarak oynanan, ileriye pas vermenin yasak olduğu, topu elle rakip kale çizgisinin arkasına taşımayı hedefleyen sert bir spordur.
İngiltere'nin Ragbi isimli kentinde futbol maçı sırasında bir oyuncunun topu kollarının arasında tutarak kaleye doğru koşması ile başlamıştır. 1823 yılından bu yana başta İngiltere olmak üzere Fransa, Galler, Güney Afrika, Yeni Zelanda ve Avusturalya'da çok popüler bir spor haline gelmiştir.
Ragbi, genellikle iki takım arasında oynanır, her biri 15 veya 7 oyuncudan oluşur. Temel amaç, topu el ve ayaklarla ileriye taşıyarak rakip takımın sahasına girmek ve sayı yapmaktır. Oyun, topun ilerletilmesi, paslaşma, savunma ve sayı yapma gibi bir dizi stratejik hareket içerir. Oyunda, topu ilerletmek için sıçramak, koşmak ve paslaşmak gibi teknikler kullanılır. Ayrıca, oyuncuların fiziksel temasına dayanan güçlü bir savunma stratejisi de bulunmaktadır.
Ragbi, bir dizi fiziksel, zihinsel ve sosyal faydalar sunar. Fiziksel olarak, güç, dayanıklılık, esneklik ve hız gibi becerileri geliştirir. Aynı zamanda kardiyo dayanıklılığını artırır ve kas kütlesini güçlendirir. Zihinsel olarak, strateji oluşturma, takım çalışması ve hızlı karar verme becerilerini geliştirir. Sosyal olarak, takım ruhu ve liderlik becerilerini artırır, ayrıca arkadaşlık ve sosyal bağlantıları teşvik eder. Bunların yanı sıra, disiplin, sorumluluk ve özgüven gibi karakter özelliklerini de destekler.
