Sağlık dünyasında sık rastlanan bir sorun olan idrar yolu enfeksiyonu özellikle kadınların başına gelen ve zaman zaman can sıkıcı olabilen bir durumdur. İdrar yaparken yaşanan yanma hissi, acı ve ağrı gibi şikayetlerin yanı sıra vücutta halsizlik, ateş ve bulantı gibi belirtiler de görülebilir. Peki bu rahatsızlıktan kurtulmak için ne yapılmalıdır?
İdrar ve idrar yolları sağlıklı bir bireyde normal şartlar altında sterildir. Kişinin bakteri, mantar ve virüs gibi mikroorganizmalar ile enfekte olması halinde idrar yolu enfeksiyonu gelişebilir. İdrar yolu enfeksiyonları, diğer bir deyişle üriner sistem enfeksiyonları böbrekler, idrar torbası ve idrar yollarının diğer bölümlerinde gelişebilir.
İdrar yolu enfeksiyonuna (İYE) iyi gelebilecek bazı doğal ve tıbbi tedavi yöntemleri şunlardır:
1. Bol su içmek: Su, bakterilerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.
2. Kızılcık suyu: Kızılcık suyu içmek, bazı çalışmalara göre İYE'yi önlemeye yardımcı olabilir. Kızılcık suyu bakterilerin mesane duvarına yapışmasını engelleyebilir.
3. Probiyotikler: Yoğurt ve kefir gibi probiyotik açısından zengin gıdalar tüketmek, bağırsak florasını dengede tutarak enfeksiyon riskini azaltabilir.
4. C vitamini: C vitamini, idrarı daha asidik hale getirerek bakterilerin çoğalmasını zorlaştırabilir. C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler tüketmek faydalı olabilir.
5. Isı uygulamak: Alt karın bölgesine sıcak su torbası koymak, ağrıyı hafifletebilir ve rahatsızlığı azaltabilir.
6. Daha sık idrar yapmak: İdrarınızı tutmamaya özen gösterin. İdrar yapma ihtiyacı hissettiğinizde hemen tuvalete gidin.
7. Pamuklu iç çamaşırı giymek: Pamuklu iç çamaşırları hava alır ve nemi emer, bu da bakterilerin üremesini engelleyebilir.
8. Antibiyotik tedavisi: Doktorunuz İYE teşhisi koyarsa, antibiyotik reçete edebilir. Antibiyotikleri doktorunuzun önerdiği şekilde ve sürede kullanmanız önemlidir.
9. D-mannoz: Doğal bir şeker olan D-mannoz, bazı çalışmalara göre E. coli bakterisinin mesane duvarına yapışmasını engelleyebilir.
Bu öneriler enfeksiyonun tedavisinde yardımcı olabilir ancak şiddetli veya tekrarlayan enfeksiyon durumlarında bir sağlık profesyoneline başvurmanız önemlidir.
