Nane Limon Çayı

Nane limon çayı, genellikle kış aylarında tercih edilen bitkisel çayların en başlarında yer alır. Doğal, kafeinsiz ve mentollü olması yönüyle güçlü aromaya sahiptir. İçeriği sayesinde vücut için toksinleri atmak, gençleştirmek ve rahatlatmak açısından faydalı bir bitki çayı haline gelmektedir.

Kısaca nane limon çayının sağlığa faydalarından bahsedecek olursak.

Soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir; Daha çok kış aylarında yaşanan tıkanıklık, ateş, burun akıntısı, soğuk algınlığı ve gribin başlıca belirtileridir. Nane-limon çayının içeriğinde bulunan mentol sayesinde öksürük ve nefes almada zorluğa neden olan balgamı sökmeye yardımcı olur. Mentolün etkisi vücudu terleterek soğumasını sağlar, bu nedenle yüksek ateşi düşürmeye yardımcı olur, ayrıca yüksek ateşin yarattığı semptomlara da iyi gelir. İçerdiği anti bakteriyel özellikler sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve güçlendirir.

Stresi rahatlatır; Nane-limon çayı içeriğindeki mentol sayesinde gergin kasları rahatlatmaktadır. Stres sırasında bir fincan nane-limon çayı içmek sizin sakinleşmenizi sağlayabilir. Özellikle gün sonunda bitkin düşmüş hissediyorsanız bir fincan içmeniz sizi rahatlatıp ve uykuya geçmenize yardımcı olacaktır. Kaygı ve endişeden içerisinde olan insanlar içinde faydalı olmaktadır.

Sindirimi destekler; Nane-limon çayı sindirim, mide ve bağırsak sorunları için binlerce yıldır kullanıldığı bilinmektedir. Özellikle nane çayı vücutta oluşan şişkinlik, kramp ve mide rahatsızlıklarına neden olan gazın giderilmesin yardımcı olur.

Adet ağrılarının azalmasına yardım eder; Mentolün sahip olduğu antispazmodik özellikler menstrüel krampların ve rahim duvarı kaslarını ve bazı belirli kaslarda oluşan rahatsızlıkları tedavisine yardımcı olmaktadır.

Kusma ve mide bulantısına iyi gelir; Birçok hastalık, mide bulantısı ve kusma gibi tatsız durumlara yol açabilmektedir. Nane-limon çayı gevşetici özelliği ile gemi, uçak ya da hastalık nedeniyle hissedilen mide bulantısı ve kusma hissinin yatışmasına yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda hastalık nedeniyle oluşan mide ağrısını azaltarak midenin normale dönmesini sağlamaktadır. Ağır bir yemek sonrası mide sıkıntısı varsa bu bitkisel ve şifalı çay oldukça iyi gelmektedir.

Nane limon çayının yapılışı; Malzemeler, 1/2 litre su, 1 limonun kabuğu ve 1 küçük demet taze nanenin sadece yaprakları.

Hazırlanışı; Bir tencerede yarım litre suyu kaynatın. Limonu soyarak kabuklarını rendeleyin ve kaynar suya nane yapraklarıyla beraber ekleyin. Bir kez karıştırın ve 1 dakika boyunca kaynamaya bırakın. Sonrasında çayınızı süzün ve dilerseniz tatlandırmak için bal ilave edip sıcak olarak tüketin.

Boğazı rahatlatmak için nane limon çayı yapılışı; Malzemeler, 1 adet büyük limonun suyu, 4 adet kabaca doğranmış nane, 3 büyük ince doğranmış taze melisa, 2 çay kaşığı bal, 2 bardak kaynar su.

Hazırlanışı; Nane ve melisayı doğrayıp limonun suyunu sıkın. Cam bir kâsenin içine kaynar suyla doğradığınız malzemeyi yerleştirin, üstüne limon suyunu dökün. Balı ekleyip karıştırdıktan sonra ağzınızın içerisinde gezdirerek yudum yudum tüketin. Sağlıklı mutlu günler diliyorum.