Kış mevsimlerinde tüketilebilecek çaylar her ne kadar faydalıysa da bu çayların yan etkileri ya da tüketim miktarı gibi detayları da bilmek gerekir. Özellikle hamile ve kronik rahatsızlığı olan kişilerin bitki çayı tüketirken daha titizlikle hareket etmesi gerekir.
Kış Aylarında En Çok İçilen Bitki Çayları
Kışın hangi çaylar içilir sorusuna birçok bitki çayı ismi ile yanıt verilebilir. Faydaları göz önünde bulundurulduğunda bitki çaylarının son derece önemli olduğu söylenebilir. Hemen herkesin tüketebileceği faydalı bitki çayları arasında şunlar yer alır:
- Kuşburnu çayı
- Ihlamur ve zencefil çayları
- Melisa çayı
- Tarçın çayı
- Karışık kış çayı
- Adaçayı
- Ekinezya ve hibiskus çayları
Bu çaylar kış bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve daha doğru çalışmasına yardımcı olur. Özellikle nane ve limonu kaynatarak içilen çay soğuk algınlığı kaynaklı hastalıkların daha hızlı atlatılmasında büyük öneme sahiptir.
Kışın Bitki Çaylarının Faydaları Nelerdir?
Soğuk havalarda tüketilen bitki çaylarının birçok önemli faydası bulunur. Bu çayları tüketirken kişilerin en çok dikkat etmesi gereken konu günde kaç fincan tüketilmesi gerektiğidir. Bununla birlikte kış çayları neye iyi gelir sorusuna şu açılardan yanıt vermek mümkün olabilir:
- Kış çayları vücut direncinin artırılmasına yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korunmanıza destek verir.
- Boğaz, baş ve göğüs ağrılarına karşı doğal antibiyotik görevi üstlenir.
- Hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunların giderilmesine destek verir.
- Tansiyonu düzenler ve rahat etmenize imkan tanır.
- Vücutta biriken fazla suyu atmanıza destek verir.
Bununla birlikte kış çayı ne kadar tüketilmeli sorusuna ise günde 2-3 fincan olarak yanıt verilebilir. Ancak fazlasını tüketmek birtakım yan etkiler ortaya çıkarabilir.
